Психолог Елена Терехова

Здравствуйте!
Вам хочется перемен к лучшему в Вашей жизни?
У Вас есть желание стать более счастливым и гармоничным человеком?
Вы хотите построить или улучшить свои отношения в семье, в коллективе?
Вы хотите преодолеть личный или профессиональный кризис?
Не можете справиться с негативными эмоциями, тревогой, страхом, стрессом?
Я буду рада помочь Вам по этим, и по многим другим вопросам.
Опираясь на свой жизненный опыт и опыт работы психологом, я уверена, что любую проблему, с которой мы сталкиваемся на своем жизненном пути, мы в состоянии решить, нужно лишь превратить ее в задачу. Обращение за психологической помощью – это обращение к себе через психику другого человека, через слушание, эмпатию и интервенции. И на этом пути нет готовых рецептов и советов, путь каждого уникален. Я, как специалист, готова быть с Вами на этом пути, разделяя Ваши чувства и переживания, тревоги и страхи, помогая преодолевать кризисы, разрешать конфликты, пережить расставания и потери.
Теперь обо мне, как о специалисте:
Я, Терехова Елена – психоаналитический психотерапевт, клинический психолог, детский и семейный психолог, ассоциированный член «Московской Психоаналитической Ассоциации». Опыт работы психологом с 2011 года, психотерапевтом – с 2018 г.
Важным профессиональным критерием психоаналитического терапевта является прохождение личной психотерапии и/или психоанализа. Это необходимо в первую очередь для того, чтобы проработать свои личные внутрипсихические конфликты, а не пытаться решать свои внутренние проблемы за счет психики клиента.
Мой опыт психоаналитической терапии с 2018 по 2021 гг. у члена ОПП (Общество Психоаналитической Психотерапии) и личный психоанализ (3 р/неделю на кушетке) с 2022 г. по наст. вр. у члена IPA (International Psychoanalytical Association).

Также образование психотерапевта включает регулярные супервизии, участие в конференциях и семинарах. Мой опыт индивидуальных супервизий более 600 часов у члена ОПП и групповые супервизии у членов IPA, постоянный образовательный процесс, о чем свидетельствуют сертификаты.

Я работаю как со взрослыми, так и с подростками с 16 лет, а также консультирую родителей и семейные пары.
Формат работы:
– психоаналитическая психотерапия (от 1 года и более)
– краткосрочная психотерапия (до 20 встреч)
– психоаналитическое консультирование (3-5 встреч)

Принимаю в кабинете в Москве (М. Ботанический сад) и в Сергиевом Посаде или online.

Вопросы и проблемы, с которыми вы можете ко мне обратиться:
– личностные конфликты (низкая самооценка, депрессия, одиночество);
– трудности в межличностных отношениях (в том числе и детско-родительских, партнерских);
– семейные кризисы (ревность, измены, предразводная ситуация);
– личные и возрастные кризисы (включая подростковые);
– сложные эмоциональные состояния, связанные с травмой или утратой;
– тревожные состояния, панические атаки, фобии;
– расстройства пищевого поведения;
– проблемы со здоровьем, вызванные психологическими причинами;
– травмы, связанные с насилием (психологическим, сексуальным, физическим), созависимые отношения;
– психологическое бесплодие, страхи связанные с беременностью, психологическое сопровождение беременности, послеродовая депрессия;
– сексуальные расстройства психологического генеза.

Данный список далеко не полный, скорее примерный, с чем обращаются чаще всего. Каждый случай обращения всегда по-своему уникален и работа индивидуальна, потому что нет похожих судеб и одинаковых людей.

Образование
1. Диплом о высшем образовании: Ставропольский государственный университет от 25.06.1999, квалификация: преподаватель дошкольной педагогики и психологии
2. Диплом о профессиональной переподготовке: Институт Практической Психологии и Психоанализа от 13.02.2019: психологическое консультирование
3. Диплом о профессиональной переподготовке: Институт Практической Психологии и Психоанализа от 05.07.2020: индивидуальная психотерапия взрослых
4. Диплом о профессиональной переподготовке: Уральский институт повышения квалификации и переподготовки от 28.06.2021: Клиническая психология с основами психотерапии
5. Диплом о профессиональной переподготовке: Уральский институт повышения квалификации и переподготовки от 03.06.2019: перинатальный психолог. Социально-психологическое сопровождение беременности, родов и послеродового периода, женщин со сложностями в репродуктивной сфере
6. Диплом о профессиональной переподготовке: АНО ДПО «НАДПО» (Москва) от 05.02.2021: Клиент-центрированная психотерапия
7. Удостоверение о повышении квалификации: Международная школа психотерапии от 10.06.2021: Психосоматология, подход Луиса Кьоццы.
8. Удостоверение о повышении квалификации от «Среды Обучения» от 12.07.2018 в современных направлениях семейной терапии, включая эмоционально-фокусированную терапию
9. Удостоверение о повышении квалификации: Уральский институт повышения квалификации и переподготовки от 30.08.2019: Сексология в психологическом консультировании
10. Сертификат Института христианской психологии по семейной психологии от 27.07.2017
11. Сертификат по Психосоматике от ИППиП от 22.09.18
12. Сертификат «Искусство психотерапии» Ляваса Коварскиса от 22.02.19
13. Сертификат «Психоаналитический взгляд на терапию травмы» от Международная школа психотерапии» от 27.06.2021
14. Удостоверение о повышении квалификации: Школа практического психоанализа от 01.04.2022: Психоаналитическое консультирование. Теория и практика.
15. Удостоверение о повышении квалификации: Международная школа психотерапии от 22.03.2022: Психотерапия привязанности с парами и родителями.

О подходе:
Я работаю в психоаналитическом подходе. Психоанализ был основан в конце 19-го века Зигмундом Фрейдом. Согласно его теории поведение человека обуславливается психологическими силами, большая часть из которых бессознательна. Именно эта бессознательная часть провоцируют нас на ошибки в повседневной жизни, продуцирует симптомы неврозов, депрессии и других психо-эмоциональных нарушений. Бессознательное наполнено вытесненными неприемлемыми для сознания мыслями, влечениями. Осознание помогает освободиться от этого влияния бессознательного. Для этого психоаналитики используют так называемый метод свободных ассоциаций. Человеку предлагают вербализовать свои мысли, фантазии и сны. На сегодняшний день в психоанализе более 20 направлений. Я развиваюсь в рамках французской школы психоанализа. В чем ее особенность? Чтобы не углубляться в теоретические аспекты, можно сказать: это про любовь в широком смысле этого слова. В чем это выражается? Прежде всего в понимании, признании, принятии клиента. Французский психоанализ – это про бережное отношение к душевным ранам человека, но в тоже время, про терпение и твёрдость соблюдения кадра и правил, которые позволяют избежать повторения травмирующих ситуаций, дают ощущение надёжности и свободы.

Группа начнет работу с сентября. Будет проходить онлайн в Zoom, по понедельникам с 19.00 до 20.30.

Групп-анализ – это глубинный метод самопознания, универсален и не ограничен тематикой запроса.
Группа – это микросрез общества вокруг, это место, где можно выразить свою боль или свою злость и получить при этом понимание и поддержку. Это место, где можно получить новый опыт построения отношений, и, возможно, развернуть свою жизнь на 180 градусов, ну или просто улучшить ее качество.

С какими проблемами поможет разобраться групп-анализ:
▫️одиночество, отсутствие отношений
▫️отсутствие мотивации
▫️низкая самооценка
▫️негативные чувства
▫️тревожность
▫️неудовлетворенность работой, отношениями, жизнью
▫️тяжелые переживания
▫️детско-родительские отношения
и многие другие…

В процессе длительного участия в группе происходит гармонизация внутреннего мира, постепенное разрешение внутренних конфликтов.
Терапия в группе методом групп-анализа помогает увидеть себя через других и понять себя лучше.

Правила участия в группе:

Стоимость: 2000 р., встреча каждую неделю, пропуски оплачиваются.

Группа медленно-полуоткрытая (начинает работать от 3 человек, в группу присоединяются новые участники, но не более одного за группу) до полного набора участников (15 человек) или через полгода, затем группа закрывается и остается закрытой до конца срока.
Срок работы группы – 2 года.

Время работы еженедельно, 11 месяцев в году кроме августа и праздников (красные дни календаря на производственном календаре РФ)
Длительность одной сессии 90 минут

Состав группы: мужчины и женщины от 21 года, до 15 человек.

Проводится предварительная беседа с каждым потенциальным участником (бесплатно).

Правила работы в группе:

1. Мы говорим о том, что приходит в голову, по методу плавно-текущей дискуссии. Нет никакой очереди, кому и когда говорить. Можно говорить все и обо всем.
2. Члены группы не должны пересекаться в реальной жизни, не являются родственниками, друзьями или членами одних коллективов.
3. Мы говорим о своих чувствах вместо действий на группе. Не пить, не курить, не есть, если возникает такое желание – мы говорим об этом, чтобы понять, что происходит.
4. Правило конфиденциальности: все, что обсуждали на группе, принадлежит группе и должно остаться внутри группы.
5. Правило последних встреч: о выходе из группы необходимо заявить за 3 сессии заранее. Процедура выхода из группы: Участник объявляет о своем выходе из группы в ходе группы (не в чате и не в письме терапевту!). Со следующей сессии идет отсчет 3 завершающих сессий.

Ведущая: Елена Ивановна Терехова – психоаналитический психотерапевт, клинический психолог, групп-аналитик, ассоциированный член МПА.

Образование: Институт Практической Психологии и Психоанализа (индивидуальная психотерапия взрослых), Северо-Кавказский Федеральный Университет (педагог-психолог).
Дополнительное образование: Институт психологии и психоанализа на Чистых прудах по программе «Современный психоанализ и психоаналитическая психосоматика», Московский институт психоанализа по программе «Групповой психоанализ и психодинамическая психотерапия».