В настоящее время все большую популярность набирает психотерапевтическая РАБОТА В ГРУППЕ. Кому подойдет групповая работа и с какими запросами туда можно обратиться? 

В первую очередь, группанализ работает  по тому же методу, что и индивидуальная психоаналитическая терапия, – это метод свободных ассоциаций. Только в группе это выглядит как свободное взаимодействие участников или свободно-плавающая дискуссия.

Каждый участник привносит в группу свой опыт взаимодействия с другими людьми, разыгрывает свой сценарий отношений, свои бессознательные паттерны поведения. Участники группы общаются, делятся своими переживаниями и строят отношения так, как они обычно это делают с друзьями или родными. И одновременно с этим каждый участник имеет возможность быть «отзеркаленым» другими участниками группы. С одной стороны, это уникальный и полезный опыт, но с другой, надо понимать, что не каждый человек сможет принять этот «полезный дар» и такое количество отражений может ранить и даже травмировать психику, так как это взаимоотношение может быть бессознательным навязчивым повторением отношений с близкими в прошлом. Но благодаря поддержке группы и внимания ведущего, с этим намного легче справляться и реагировать иначе, нежели чем в обычной жизни.

Работа в психотерапевтической группе действительно может давать результаты очень быстро именно благодаря тому, что человек – существо социальное и никто из нас не развивался изолированно, например, только с мамой, вокруг нас всегда была и есть группа (семья, родственники, соседи, друзья, коллеги и т.д.). Именно поэтому в группанализе очень хорошо решаются задачи межличностного взаимодействия, здесь есть возможность прожить любую ситуацию со всеми чувствами и переживаниями, получить не один, а множество откликов и поддержку в безопасной среде.

Но это становится возможным, когда группа становится рабочей. Для этого необходимо соблюдать определенные правила, направленные в первую очередь на ощущения безопасности каждого участника в группе. И здесь очень важную роль играет ведущий группы, на нем лежит очень большая доля ответственности, станет ли группа рабочей, будут ли участники группы ощущать себя достаточно безопасно и свободно дискутировать.

По мере того, как участники группы смогут не бояться говорить о своих переживаниях, о своих сложностях в жизни, делиться мыслями и снами, которыми вряд ли бы они поделились с близкими, – будет расти их опыт выстраивать искренние, приносящие радость и удовлетворение межличностные отношения со своим окружением.

Группанализ сегодня набирает все большую популярность, благодаря многим факторам:

• дает возможность увидеть себя глазами разных людей и получать обратную связь;
• межличностная проблематика прорабатывается эффективно и быстро;
• возможность прикоснуться к чужим переживаниям, увидеть чужой опыт в безопасной атмосфере;
• возможность научиться строить свою реакцию и отношение иначе, вырабатывать разные стили взаимодействия;
• возможность получить опыт безопасного взаимодействия, опыт выстраивания личных границ, опыт получения и оказания эмоциональной поддержки;

Но, как и любой метод, группанализ имеет свои ограничения. Так например, группа может быть небезопасной для людей, находящихся в острой психо-травматической ситуации (смерть близкого, сильный стресс, депрессия с суицидальными мыслями и др.), в этих случаях больше подойдет индивидуальная работа. Все эти детали как правило проясняются на индивидуальной встрече-знакомстве с группаналитиком.

Каждый из нас сталкивается со своими внутренними проблемами и очень часто остается одиноким наедине со своими переживаниями. Мы все нуждаемся в понимании, принятии и поддержке, в свободе от необходимости “держать лицо», казаться успешным, сильным человеком. Работа в терапевтической группе — это ценный и глубоко эмоциональный опыт принятия себя как уникальной личности и одновременно с этим частью группы. Это уникальная возможность, проживая опыт взаимодействия с группой, чувствовать свою индивидуальность, быть принятым другими со своими особенностями, неидеальностями и уязвимостями. И привносить приобретенные навыки группового взаимодействия в повседневную жизнь.

Если я никому не нужен, то меня не будет – бессознательная идея на службе у влечения к смерти, у деструктивности. А сколько сегодня людей, живущих в одиночестве, изолированно, с мыслью, что они никому не нужны, не интересны! Ведь чтобы начать что-то менять в жизни, нужно сделать первый шаг навстречу другому, именно тому другому, который не отвергнет, ведь страшно.

Как сделать так, чтобы этот первый шаг не пугал настолько, что совершенно сковывал? Найти своего аналитика – непростая задача, это сложный выбор, как шутят: «выбрать психоаналитика, это как выбрать мужа». Выбирайте сердцем, но отдавайте предпочтение опыту и хорошей подготовке специалиста. Группа – это уникальное место, где мы можем еще раз пережить те аффекты, которые находятся глубоко внутри, составляя ранний эмоциональный опыт, когда мы были беспомощными младенцами и позднее. Имея возможность понимать свои ощущения и эмоции, получать тот опыт, который помогает трансформировать нашу психику, мы строим репрезентации, происходит ментализация, которая помогает справляться с трудностями и фрустрациями. Я глубоко убеждена, что группанализ – это метод, который очень хорошо работает и помогает справиться со многими психологическими проблемами и метод бережно познакомиться со своим внутренним миром.